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Nous avons tous des relations toxiques dans nos vies. Ce sont des gens qui drainent notre énergie et font ressortir le pire en nous. Ils peuvent être des personnes négatives ou contrôlantes, ou des personnes qui nous tentent dans de mauvaises directions.

La meilleure façon de gérer les personnes toxiques est de communiquer clairement et de faire respecter de bonnes limites. (En savoir plus sur "Gérer les relations toxiques. ”) Mais les gens choisissent souvent des schémas relationnels malsains, comme ceux-ci:

L'apaisant

Face à une personne toxique, l'apaisant ne fixera pas de limites ou n'appliquera pas les limites qu'il fixe. Il n'est pas prêt à risquer une confrontation, parce qu'il ne veut pas offenser. L'apaisant est souvent motivé par un besoin d'être aimé. Il préfère vivre avec des limites piétinées qu'avec la désapprobation ou le mépris. L'apaisant empêche la personne toxique de changer et de grandir en raison de sa réticence à exprimer les effets réels des comportements toxiques.

Le réparateur

Le Fixer pense qu'elle peut changer la personne toxique. Donc, elle fait le problème à elle, en plongeant pour aider avec beaucoup de conseils. Le Fixer finit par se soucier plus de la question que la personne qu'elle essaie d'aider. Finalement, elle devient enchevêtrée dans la relation et dans les questions toxiques. Fixer cette personne devient une partie importante de la dynamique relationnelle, et elle reste trop longtemps dans la relation. Le fixateur empêche la personne toxique de changer et de grandir parce qu'elle assume la plus grande part de la responsabilité du changement.

Le volcan

Cette personne peut également être un apaiseur ou un fixateur. Il endure patiemment le comportement toxique, maintient sa paix lorsque les limites sont piétinées, ou continue à travailler dur pour arranger les choses. Mais finalement il ne peut plus le supporter. Au lieu d'une conversation calme mais ferme, le volcan éclate en colère et en frustration et devient lui-même toxique.

L'Hinter

C'est une forme de comportement passif-agressif. Au lieu de définir une limite claire, le Hinter essaie de pousser la personne toxique dans la bonne direction en laissant tomber des suggestions subtiles. Elle s'attend à ce que d'autres personnes obtiennent les indices et se débrouillent pour elle-même - alors elle devient frustrée quand ils ne le font pas. Au lieu de dire ce qu'elle veut dire, le Hinter peut trouver de petits moyens insignifiants pour revenir à l'autre partie.

Vous pouvez penser à d'autres moyens malsains que les gens traitent avec des relations toxiques, comme l'Avoider, l'artiste de l'évasion, ou le Stonewaller. Le meilleur moyen est de communiquer clairement et calmement vos limites, puis de les respecter.

Questions de discussion:

  1. Regardez la vidéo ensemble ou invitez quelqu'un à résumer le sujet.
  2. Quelle est votre réaction initiale à cette vidéo? Êtes-vous en désaccord avec tout cela? Qu'est-ce qui vous a sauté aux yeux?
  3. Lequel de ces modèles de relation vous identifiez-vous le plus, et pourquoi?
  4. Pouvez-vous penser à d'autres moyens malsains que les gens manipulent des relations toxiques? Que sont-ils?
  5. Parlez-nous d'une fois où vous avez mal géré une relation toxique. Qu'est-il arrivé?
  6. Comment pouvons-nous gérer les relations toxiques d'une manière qui pourrait réellement bénéficier à la personne toxique?
  7. Rédigez une action personnelle basée sur cette conversation.