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Ceci est le premier sujet de notre série sur la prévention des rechutes. Se libérer de la dépendance est une chose, mais nous devons faire preuve de diligence pour rester libres.

Points clés:

  • Il est important de comprendre que la rechute est un processus, pas un événement. Une rechute comporte généralement trois étapes.
    • Émotionnel: vous vous sentez déprimé et vous perdez certaines de vos habitudes importantes. (HALT - affamé, en colère seul et fatigué)
    • Mental: Vous revivez de vieilles histoires ou même vous glorifiez les jours où vous utilisiez.
    • Physique: vous recommencez à utiliser.
  • Soyez conscient de ces étapes et arrêtez-vous avant d'arriver à l'étape physique où vous utilisez réellement.

Citer ceci:

2 Corinthians 10: 5… Capturez toutes vos pensées et faites-les obéir à Christ.

Voir aussi: Dépendance, Récupération

Parler de ça
  1. Quelle est votre réaction initiale à ce sujet? Qu'est-ce qui vous a sauté aux yeux?
  2. Pouvez-vous donner un exemple lorsque vous avez eu faim, colère, solitude ou fatigue (HALT)? Comment ces sentiments ont-ils affecté négativement vos émotions ou vos pensées?
  3. Pensez-vous que la rechute est un processus et non un événement? Explique.
  4. Pouvez-vous penser à des «signes précurseurs» dans votre vie en ce moment? Quels sont les moyens pratiques de les ramener sous contrôle?
  5. Pouvez-vous donner un exemple d'une fois où vous avez «joué la cassette dans votre esprit», ce qui vous a empêché de rechuter?
  6. Lisez 2 Corinthians 10: 5. Quelles pensées devez-vous prendre en captivité maintenant?
  7. Lisez Philippians 4: 7. Croyez-vous que Dieu est intéressé à vous aider? Si oui, êtes-vous prêt à lui demander de l'aide?
  8. Y a-t-il une étape à prendre en fonction du sujet d'aujourd'hui?